ACTIVITÉS OGDEN ÉTÉ 2024
Inscription Obligatoire pour toutes les activités
Pour s’inscrire : cdupras@munogden.ca
Yoga d’été au bord du lac
Paule-André Bouvier – Instructeur
Le yoga propose une pratique joignant séquences de
mouvements avec le souffle et méditation. Voilà une
belle façon d’énergiser et d’équilibrer tout en douceur
le début d’une journée d’été.
10 mardis consécutifs, du 25 juin au 27 août 2024
– 60 minutes/cours de 8h30 à 9h30 au parc Weir
Tai Chi d’été au bord du lac
Studio Mouvance – Nabhan
Cette forme très ancienne de style yang met l’accent
sur l’utilisation du mental et du coeur pour mouvoir le
chi (énergie vitale). Le chi améliore la circulation
sanguine, vitalise la structure osseuse et revitalise
l’organisme entier.
Cours de Tai Chi – 10 sessions les jeudis du 4
juillet au 5 septembre de 9h00 à 10h30 au parc Weir
Pilates au bord du lac
Studio Mouvance – Marie Florance (niveau
initiation)
Reconnue à travers le monde, la méthode Pilates
renforce et affine la musculature tout en relâchant les
tensions corporelles. De plus elle améliore la posture
et augmente la souplesse.
Cours de Pilates les jeudis du 4 juillet au 5
septembre de 10h30 à 11h30 au parc Weir
Exercices de renforcement et étirements
Cours d’une heure d’exercices de renforcement et d’étirement pour débutants
avec Lee-Anne. Vous utiliserez votre propre poids pour activer vos muscles. Les
exercices seront effectués en position debout. Si vous avez besoin d’un soutien
supplémentaire, nous vous suggérons d’apporter une chaise à laquelle vous
pourrez vous accrocher ou sur laquelle vous pourrez vous asseoir pendant les
exercices.
Exercices les mercredis du 3 juillet au 21 août 2024, de 9h à 10h au parc
Weir
Ces activités sont gratuites pour les citoyens d’Ogden et aussi pour
les citoyens de Stanstead et du Canton de Stanstead, organisées par le comité de la culture et
des loisirs d’Ogden et subventionnées par la municipalité d’Ogden
